冷え性解消 体の冷えに体が温まる飲み物 ショウガ湯

体を温めるショウガ湯

冷え性の方は血行が悪く、体が冷たいので温まる飲み物、
食べ物で体を温めることが必要です

体を温める食品にショウガがあります。

ショウガの辛味の主成分で注目されるのがジンゲロールとショウガオール
生姜を加熱するとジンゲロールがショウガオールに変化します。

ジンゲロールには殺菌力、抗酸化作用があります。
ショウガは漢方では咳を鎮め、痰を切り、嘔吐を抑えるほか、解熱や
消化器系の機能亢進、腹痛、胃痛や便秘の解消など、様々な効能が知ら
れています。


ショウガ湯の作り方

親指大くらい生姜をすりおろし、紅茶こしに入れます。
上から熱湯をそそぎ、湯のみいっぱいにします。
その中に黒砂糖か、ハチミツを好みの量入れます。

フーフーするくらい熱いのを飲むと体が芯から温まります。












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