ミカンの皮（陳皮）で冷え性解消

ミカンの皮（陳皮）で冷え性解消

冬の私の冷え解消法、ミカンの入浴剤

ミカンの皮を小さくして天日でよく乾かします。
急ぐときは電子レンジでも大丈夫です。

よく乾かしたみかんの皮を３個分くらいガーゼでくるんで
浴槽に入れます。

お湯の温度はぬるめにして、ゆっくりつ
かります。
熱くなったら下半身だけつかります。

ミカンの香りもして癒されます。

お風呂上りは、お肌がつるつる、汗が出るくらい温まります。

ミカンの入浴剤は暖かさが持続します。

漢方ではミカンの皮は陳皮（ちんぴ）として漢方薬で
使われています。

みかんの皮も捨てないで使いましょう。エコにもなります。

冷え性に下半身を暖める ホット脚入れヒーター 巻けるひざ掛け

ナカギシ　ホット脚入れヒーター　

お部屋全体は暖かいのに下半身だけ冷える
そんな経験はありませんか。

ズボンのようにすっぽり穿けるナカギシ　ホット脚入れヒーター　


デスクワークにソファーで本を読みながら、ＴＶを見ながら
一人の時は暖房を入れないでも暖かい

下半身が温かいのは冷え性の方にとっては
幸せです。

チェックのカラー２色から選べます。
　





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冷え性解消 下半身の冷えに リンパマッサージ

冷え性解消　下半身の冷えに　リンパマッサージ

下半身のリンパ節は足の付け根と膝の裏側にあります。
この部分を刺激すると、滞留していたリンパの流れが
良くなります。

膝から下が冷えてぞくぞくする時はリンパマッサージをすると、
リンパの流れと血液の流れが良くなって、足がホカホカ
してきます。

足が冷えているときに、まず膝の裏側のリンパ節を両手で
よくもんで指圧をします。

次に両手で足の裏側を強くさすりながら膝までもみあげます。

膝から上も同じように足の付け根までもみあげます。

このリンパマッサージを何回か繰り返し
行ってください。








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